15 zvezdnic in zvezdnikov, ki uporabljajo medicinske gobe v svoji rutini.

V zadnjih letih vse več ljudi odkriva pozitivne učinke medicinskih gob na zdravje in dobro počutje. Popularnost izdelkov iz medicinskih gob iz leta v leto raste, kar ni presenetljivo, saj vse več študij in raziskav potrjuje njihovo učinkovitost za širok nabor zdravstvenih koristi.

K tej popularnosti pa so nedvomno pripomogle tudi številne zvezdnice in zvezdniki, ki so v medijih razkrili, da tudi sami uporabljajo izdelke iz medicinskih gob. V tem članku ti razkrivamo 15 slavnih oseb, ki v svoji dnevni rutini uporabljajo ekstrakte medicinskih gob. A pojdimo lepo po vrsti, kaj sploh so medicinske gobe?

 

V tem blog prispevku izveš:

1. Kaj so medicinske gobe?
2. Znane osebnosti, ki uporabljajo medicinske gobe.
3. Zakaj vedno več slavnih uporablja in promovira medicinske gobe?
4. Kako lahko tudi ti vključiš medicinske gobe v svojo rutino?
5. Na kaj je potrebno biti pozoren, ko izbiramo izdelke iz medicinskih gob?

 

1. Kaj so medicinske gobe?

Medicinske gobe so makroskopske (vidne s prostim očesom) glive oz. gobe, ki se uporabljajo v obliki ekstraktov ali prahu, z namenom izboljšanja in optimizacije zdravja – tako psihičnega kot fizičnega. So posebne vrste gob, ki se od ostalih gob razlikujejo tako, da imajo v sebi bioaktivne spojine, ki pozitivno vplivajo na delovanje našega telesa in kažejo širok spekter zdravstvenih učinkov.

V različnih raziskavah so se bioaktivne snovi, ki jih najdemo v nekaterih medicinskih gobah izkazale kot učinkovite pri krepitvi imunskega sistema, izboljšanju prebave, zmanjševanju napihnjenosti, odpravljanju vnetij v telesu, izboljšanju delovanja možganov, zmanjševanju učinkov stresa, izboljšanju spanja, povečanju energije in še mnogo več.

Poleg tega naj bi nekatere snovi v medicinskih gobah pospeševale presnovo v telesu, pomagale v boju proti debelosti. Zaradi močnih anti-oksidativnih lastnosti pa lahko upočasnjujejo procese staranja ter varujejo kožo. Poleg naštetega je bilo večkrat dokazano, da imajo bioaktivne snovi v medicinskih gobah antibakterijske, antivirusne in antioksidativne lastnosti.

V vsaki medicinski gobi najdemo več različnih učinkovin. Razlikujejo pa se v tem, katere snovi prevladujejo in v kakšnih količinah, kar pomeni, da ima vsaka goba tudi nekoliko drugačne zdravstvene učinke.

Če te zanima več o tem si lahko prebereš naš obširni vodič po medicinskih gobah.

 

2. Slavne osebnosti, ki uporabljajo medicinske gobe

 

Mnogo slavnih oseb v svoji dnevni rutini uporablja medicinske gobe.

 

1. Novak Djokovic

Eden najuspešnejših in najslavnejših igralcev tenisa vseh časov. Novak Djokovic je znan po tem, da veliko zaslug za svoje uspehe pripisuje prav popolni predanosti zdravi hrani in učinkovitim funkcionalnim prehranskim dodatkom. Je predan zagovornik celostnega pristopa k zdravju in je v intervjujih že večkrat poudaril, da uporablja medicinske gobe za krepitev imunskega sistema (Chaga) in izboljšanje športnih zmogljivosti in regeneracije (Cordyceps).

 

2. Gwyneth Paltrow

Ameriška filmska igralka in uspešna poslovna ženska. Ustanoviteljica znamke Goop, ki prodaja izdelke iz sveta mode, zdravega življenja in lepote. Gwyneth je večkrat poudarila, da za spopadanje s stresom uporablja gobo Reishi, za ohranjanje zdravja in boljši imunski sistem pa gobo Chaga. Na svojem blogu je večkrat delila tudi recepte, ki so vključevali ekstrakte medicinskih gob.

 

3. Laird Hamilton

Svetovno znani deskar na valovih, specialist za ogromne »big wave« valove. Nekdanji svetovni rekorder v deskanju na najvišjih valovih. Laird živi za šport in zdravje. V mnogih intervjujih omenja, da v svoji rutini vsak dan uporablja medicinske gobe, zaradi njihovih proti-vnetnih lastnosti in za izboljšanje imunskega sistema. Večkrat je poudaril, da verjame, da so medicinske gobe ključnega pomena za ohranjanje telesa v najboljši kondiciji in vzdrževanje zdravja.

 

4. Kim Kardashian

Kraljica resničnostnih šovov, medijska osebnost, poslovna ženska in še mnogo več. Lahko jo ljubiš ali sovražiš a ena stvar drži. Kim je zvesta uporabnica medicinskih gob. Še posebno rada uporablja gobo Lion's mane, za katero trdi, da ji pomaga ohranjati mentalno jasnost, fokus in koncentracijo ter odpravlja težave z možgansko meglo. Še več, njena sestra Kourtney Kardashian je leta 2022 ustanovila znamko za zdravo življenje »Lemme«, ki prodaja tudi izdelke, ki vsebujejo medicinske gobe.

 

Mnogo filmskih zvezdnic in zvezdnikov za lažje soočanje s stresom uporablja Reishi.

 

5. Miley Cyrus

Miley Cyrus, znana pevka in v zadnjem času tudi igralka, je že večkrat omenila, da uporablja ekstrakte medicinskih gob. Pevka uporablja predvsem ekstrakt gobe Reishi, saj pravi, da ji pomaga pri uravnavanju razpoloženja in zmanjševanju stresa. Tudi ona je že večkrat poudarila pomen celostnega, holističnega pristopa k zdravju in dobremu počutju, h kateremu spadajo, kot pravi, tudi medicinske gobe.

 

6. Chris Pratt

Igralec Chris Pratt, znan po številnih vlogah v znanih Hollywoodskih filmih, je pogosto javno priporočal ekstrakte medicinskih gob, zaradi njihovih številnih pozitivnih učinkov na zdravje. Povedal je, da sam redno uporablja medicinske gobe za podporo imunskemu sistemu ter splošno počutje, saj je zaradi natrpanega urnika pogosto izpostavljen stresu. Svojo zmožnost, da zdrži naporen tempo življenja, pripisuje ravno redni uporabi prehranskih dodatkov iz medicinskih gob.

 

7. Tim Ferris

Tim Ferris, eden najbolj znanih podcasterjev na svetu, podjetnik in investitor. Avtor številnih mednarodnih knjižnih uspešnic kot so 4 hour workweek, 4 hour body, Tribe of mentors, Tools of Titans in še bi lahko naštevali. Tim Ferris je o medicinskih gobah govoril že pred leti, ko se o njih sploj še ni kaj dosti vedelo. Je tudi eden izmed investitorjev v eno najuspešnejših podjetij, ki se ukvarja z medicinskimi gobami. V svojem podcastu je večkrat omenil, da za večji fokus in koncentracijo pri delu uporablja Lion's mane. Za šport pa že več let uporablja Cordyceps, za katerega pravi, da mu daje več energije in predvsem hitrejšo regeneracijo po vadbi.

 

8. Joe Rogan

Še en svetovno znan podcaster, Joe Rogan. Znan predvsem iz krogov borilnih veščin, saj je med drugim tudi redni komentator na UFC tekmovanjih najvišjega nivoja. Tudi Joe Rogan je na svojem podcastu pogosto govoril o prednostih uporabe medicinskih gob za optimizacijo zdravja. Enako kot Tim Ferris tudi Joe Rogan največkrat poseže po gobi Lion's mane, zaradi njenih učinkov na kognitivne sposobnosti, ter Cordyceps, zaradi pozitivnih učinkov na moč in vzdržljivost pri športu.

 

9. Stella McCartney

Stella McCartney je svetovno znana modna oblikovalka, ki je sodelovala tudi z znamko Adidas. Je zagotovo največja zagovornica (medicinskih) gob na tem seznamu. Ne samo, da redno uporablja več vrst medicinskih gob v svoji dnevni rutini za zdravo življenje, prepoznala je tudi potencial gob za trajnostne rešitve v modi. Njeno podjetje je v partnerstvu s podjetjem Bolt Threads razvilo povsem novo vrsto blaga, ki je narejeno iz micelija (korenin) gob. Ta inovativen material, ki se mu reče Mylo, je že uporabljen v nekaterih njenih kreacijah in luksuznih torbicah. Uporablja se kot veganska alternativa usnju.

 

Medicinske gobe so odgovor na vse večje zavedanje o pomembnosti naravnih rešitev za optimizacijo psihičnega in fizičnega zdravja.

 

10. Meghan Markle

Članica angleške kraljeve družine, igralka in humanitarka Meghan Markle ima še posebno zanimivo zgodbo v zvezi z medicinskimi gobami. V enem izmed podcastov je Meghan razkrila, da je bila med nosečnostjo v tako slabem psihičnem stanju, da se je po pomoč obrnila na strokovnjaka za ayurvedo in naravne načine zdravljenja. Pravi, da jo je ta izkušnja spremenila, da je začela gledati na hrano kot možen vzrok ali rešitev za določene težave (hrana kot zdravilo). Med drugim je takrat tudi odkrila medicinske gobe, ki so ji po njenih besedah pomagale prebroditi težko obdobje. Meghan je tako že med nosečnostjo začela jemati medicinske gobe, ki so ji pomagale pri soočanju s stresom in izboljšanju spanja.* Njeno zaupanje v moč medicinskih gob se kaže tudi v tem, da je bila ena izmed prvih investitorjev v znamko Clevr Blends, ki v svojih napitkih uporablja različne vrste medicinskih gob.

*Kljub zgodbi Meghan Markle, pri Forest Hero odsvetujemo uporabo medicinskih gob v nosečnosti ali doječim materam, saj trenutno še ni dovolj raziskav, ki bi potrdile varnost uporabe med nosečnostjo ali dojenjem.

 

11. Bella Hadid

Ameriška manekenka in supermodel. Tudi Bella Hadid je prepoznala pozitivne učinke medicinskih gob. Bella je večkrat javno spregovorila o težavah s stresom in tesnobo, ki jih je pogosto reševala z alkoholom. Ko se je odločila, da ne bo več pila alkohola se je po naravno pomoč za zmanjševanje stresa in tesnobe obrnila na medicinske gobe. Po lastni pozitivni izkušnji se je tudi ona odločila, da bo ustanovila svojo znamko brezalkoholnih, funkcionalnih pijač Kin Euphorics, ki vsebujejo tudi medicinske gobe.

 

12. Gisele Bündchen

Brazilski supermodel in ena najbolje plačanih manekenk na svetu. Tudi ona je spoznala koristi medicinskih gob. Njena najljubša goba je Lion's mane. Gisele je svoje navdušenje nad Lion's mane gobo objavila kar na družbenih omrežjih, kjer je zapisala, da ji pomaga ohranjati fokus in energijo skozi ves dan. 

 

13. Pedro Pascal

Igralec, ki je postal prepoznaven v seriji Game of Thrones in kasneje v serijah The Mandalorian, The Last of Us in številnih Hollywoodskih filmih. Tudi on uporablja medicinske gobe v svoji rutini za izboljšanje zdravja in počutja. Poleg lastne uporabe pa je očito prepoznal tudi poslovni potencial medicinskih gob, saj je eden izmed investitorjev v podjetje Alice Mushrooms, ki izdeluje čokolade z dodatkom medicinskih gob.

 

14. Elizabeth Olsen

Ameriška igralka, najbolj znana po vlogah v franšizi The Avengers. Sestra slavnih dvojčic Olsen – Mary Kate in Ashley. V enem izmed intervjujev je razkrila, da si je pred božičnimi prazniki zaradi stresa in prenatrpanega urnika pomagala tako, da je začela jemati medicinske gobe. Omenila je, da je uporabila gobo Chaga, da je poskrbela za svoj imunski sistem ter Cordyceps, ki ji je dal več energije za vsakodnevno norenje po opravkih pred božičem.

 

15. Wiz Khalifa

Tudi ameriški raper, pevec in avtor je velik zagovornik medicinskih gob. Po lastni pozitivni izkušnji z medicinskimi gobami se je tudi on odločil, da ustanovi svojo znamko, ki prodaja pakete za gojenje medicinskih gob doma.

 

3. Zakaj vedno več slavnih uporablja in promovira medicinske gobe?

Kljub na prvi pogled sanjskemu življenju, ki ga lahko spremljamo prek medijev, imajo športniki in znane osebnosti pogosto zelo natrpane urnike in stresno življenje. Zaradi tega pogosto iščejo naravne načine za optimizacijo svojih telesnih zmogljivosti, zdravja in lažje prenašanje stresa. Spodaj navajamo nekaj razlogov, zakaj vedno več slavnih oseb promovira izdelke iz medicinskih gob:

• Naraven in celosten pristop: naraven pristop k ohranjanju zdravja, brez nepotrebnih zdravil in umetnih dodatkov, je vedno bolj priljubljen, tako med navadnimi smrtniki kot tudi med slavnimi. Mnogi športniki in znane osebnosti dajejo prednost naravnim izdelkom in celostnemu pristopu za ohranjanje zdravja pred umetnimi in hitrimi rešitvami, ki imajo na dolgi rok po navadi še slabše posledice za zdravje.
• Resnične koristi za zdravje: gobe so bogate z bioaktivnimi spojinami, ki nudijo različne, dokazljive koristi za zdravje, vključno s podporo imunskemu sistemu, prebavi, protivnetnimi učinki, podporo možganskim procesom in zmanjšanjem stresa. Mnogi športniki in znane osebnosti verjamejo v izkoriščanje teh prednosti za izboljšanje svojega fizičnega in duševnega počutja
• Porast znanstvenih raziskav: naraščajoče število znanstvenih raziskav, ki podpirajo zdravilne sposobnosti medicinskih gob, je pritegnilo pozornost vseh, tudi slavnih. Ti so pogosto še bolje seznanjeni z najnovejšimi študijami in iščejo rešitve za optimizacijo svojega zdravja, ki temeljijo na dokazih.

 

Vključitev ekstraktov medicinskih gob v svojo rutino ima številne pozitivne učinke.

 

4. Kako lahko tudi ti vključiš medicinske gobe v svojo rutino?

Medicinske gobe pa niso trend le med slavnimi in bogatimi. Vedno več ljudi vključuje medicinske gobe v svojo dnevno rutino, saj so prepoznali velik potencial za izboljšanje zdravja. Medicinske gobe so vedno bolj priljubljene tudi zato, ker so popolnoma naravne in delujejo tako, da pomagajo telesu optimizirati svoje lastne obrambne mehanizme.

Za lažji začetek smo ti pripravili kratek vodič, kako lahko tudi ti poskrbiš za svoje zdravje s pomočjo kvalitetnih ekstraktov medicinskih gob:

 

1. Najprej izberi gobo, glede na svoje potrebe:

Vprašaj se, kaj trenutno potrebuje moje telo? S katerimi težavami se trenutno soočam?

• Preveč stresa, razdražljivost, nervoza, slabo spanje? Izberi Reishi.
• Možganska megla, slaba koncentracija, pozabljivost? Izberi Lion's mane.
• Oslabljen imunski sistem, pogosti prehladi, alergije, slaba prebava, napihnjenost? Izberi Chago.
• Utrujenost, pomanjkanje energije, vnetja v telesu, izboljšanje športnih sposobnosti? Izberi Cordyceps.
• Izboljšanje splošnega zdravja in počutja, zmanjšanje vnetij, izboljšanje imunskega sistema? Izberi mešanico 4 najboljših medicinskih gob.

 

Vsaka goba ima nekoliko drugačne učinke in rešuje različne težave.

 

2. Izberi tebi najbolj primerno obliko ekstrakta:

Pri Forest Hero imamo skoraj vse gobe na voljo v različnih formatih. Ne glede na format pa vedno dobiš enako kvaliteten močan ekstrakt farmacevtske kakovosti.

• Kapsule: preprosto doziranje, brez okusa, vzameš jih kamorkoli.
• Ekstrakt v prahu: stresi ga v čaj, pripravi kot samostojen napitek, vključi ga v svoj smoothie.
• Tinktura: kapni jo v vodo, sok ali smoothie, enostavne za doziranje, hitro absorbiranje v telesu.
• Gumi bonboni: slastni gumi bonboni, nabiti s koristnimi snovmi medicinskih gob in 100 % naravni.

 

3. Ustvari svoj mini ritual:

Razmisli, kako lahko vključiš medicinske gobe v svojo obstoječo rutino. Najlažje je, da poskusiš samo dodati medicinske gobe k že obstoječi navadi, ki jo vsak dan redno izvajaš. Tako nikoli ne pozabiš zraven vzeti še medicinskih gob, ker ne bodo nekaj novega in nekaj kar potem pogosto pozabimo.

Če na primer vsako jutro najprej spiješ kozarec vode, jih lahko vzameš skupaj s tem kozarcem vode (tinkutra), če čez dan piješ čaj, jih lahko dodaš svojemu najljubšemu čaju…

 

4. Začni z eno gobo in opazuj učinke, nato dodajaj ostale gobe.

Svetujemo ti, da najprej začneš z eno gobo in jo redno jemlješ nekaj časa. Ne pozabi, gobe so adaptogeni (vplivajo na celoten organizem in uravnavajo telesu lastne obrambne sisteme), zato največje učinke občutiš po redni uporabi najmanj 3-5 tednov.

Ko se navadiš in občutiš izboljšanje na enem področju, lahko začneš dodajati nove medicinske gobe. Na primer, če te pogosto pestijo prehladi in želiš okrepiti imunski sistem, začni z gobo Chaga. Po enem mesecu lahko dodaš na primer še gobo Lion's mane, za boljšo koncentracijo in večjo produktivnost v službi. Zapomni si, da gobe delujejo v sinergiji, njihovi učinki se še povečujejo, če jih kombiniraš več hkrati.

 

5. Na kaj je potrebno biti pozoren ko izbiramo izdelke iz medicinskih gob?

Ko izbiramo izdelke iz medicinskih gob ne smemo gledati le na ceno. Zaradi vse večje priljubljenosti je na trgu vedno več znamk, ki želijo na hitro zaslužiti na račun slabe kvalitete svojih izdelkov.

Ena najpomembnejših stvari je, da izbereš izdelke, ki so narejeni iz ekstraktov medicinskih gob in ne le iz posušenih in zmletih gob. Ekstrakti so namreč precej močnejši in zato tudi veliko bolj učinkoviti. Veliko izdelkov na slovenskem trgu vsebuje le posušene, zmlete gobe, ki imajo zelo malo zdravilnih učinkovin in ogromno balasta, ki ga naše telo ne potrebuje.

Ekstrakti, ki nastanejo z dvojno ekstrakcijo pa vsebujejo le koncentrirane zdravilne snovi – kot so betaglukani, triterpeni, kordicepin ipd. Ker so koncentrirani, so tudi neprimerljivo bolj učinkoviti, a zato tudi nekoliko dražji.

 

Ekstrakti Forest Hero so med najmočnejšimi na trgu in trenutno edini z dokazano vsebnostjo betaglukanov.

 

Pomembno je tudi, da izbereš ekološke gobe, ki so laboratorijsko testirane in imajo dokazano vsebnost betaglukanov (najpomembnejša zdravilna snov v medicinskih gobah). Gobe delujejo kot naravne “čistilke okolja”, zato morajo biti ekološko pridelane – sicer lahko vsebujejo toksine ali težke kovine. Pomembno je, da so izdelki laboratorijsko testirani in imajo dokazano vsebnost zdravilnih učinkovin, kot so betaglukani.

Pri Forest Hero prodajamo izključno ekstrakte farmacevtske kakovosti iz ekoloških gob. Vsi naši izdelki so testirani v neodvisnih laboratorijih za čistost in vsebnost zdravilnih snovi. Trenutno smo edini v Sloveniji, ki na embalaži jasno navajamo laboratorijsko potrjeno vsebnost betaglukanov.

Privoščite si zvezdniško kvaliteto izdelkov iz medicinskih gob, izberite ekstrakte Forest Hero.